Ziele

• Ironman in 12h+X


• 180 km radfahren in 6h


• Marathon unter 4h


• Marathon im Ironman durchlaufen in 4:30h


• 1500m schwimmen in 20min


• 5km laufen unter 20min


• 10km laufen unter 42min


• 40km radfahren unter 1:02h


• Meine Kletterfähigkeiten auf dem Rad verbessern.

Bestleistungen

Schwimmen

• 500m: 6:33min


• 1500m: 0:21:22h


• 1,9km: 0:26:38h


• 3,8km: 0:54:49h

Radfahren

• 20km: 0:32:33h


• 40km: 1:02:54h


• 90km: 2:35:12h


• 180km: 6:02:07h

Laufen

• 5km: 0:21:25h


• 10km: 0:42:50h


• 21,1km: 1:39:45h


• 42,2km: 4:10:06h